{"id":5756,"date":"2023-04-03T11:34:47","date_gmt":"2023-04-03T11:34:47","guid":{"rendered":"https:\/\/mapalma.cat\/guia-per-al-benestar-de-les-persones-majors-activat-envelliment-saludable\/"},"modified":"2023-07-24T07:48:53","modified_gmt":"2023-07-24T07:48:53","slug":"guia-para-el-bienestar-de-las-personas-mayores-activat-envelliment-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mapalma.cat\/es\/guia-para-el-bienestar-de-las-personas-mayores-activat-envelliment-saludable\/","title":{"rendered":"Gu\u00eda para el bienestar de las personas mayores, Activa\u2019t Envelliment Saludable"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; admin_label=\u00bbsection\u00bb _builder_version=\u00bb4.19.5&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_row column_structure=\u00bb1_2,1_2&#8243; admin_label=\u00bbrow\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243; background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb1_2&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.21.0&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<\/p>\n<p>El Centre Municipal de Promoci\u00f3 de la Salut de l\u2019\u00c0rea de Turisme, Sanitat i Consum del Ajuntament de Palma ha elaborado la Gu\u00eda para el bienestar de las personas mayores del programa \u201cActiva\u2019t, envelliment saludable\u201d.<\/p>\n<p>El objetivo de esta gu\u00eda es mejorar el estado de salud f\u00edsica y mental de las personas mayores. Es una gu\u00eda pr\u00e1ctica para los participantes en el programa \u201cActiva\u2019t, envelliment saludable\u201d y tambi\u00e9n para todas las personas mayores que quieran cuidar sus h\u00e1bitos para una vida saludable.<\/p>\n<p><strong>La gu\u00eda consta de 5 apartados:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Recomendaciones para realizar ejercicio f\u00edsico.<\/li>\n<li>Consejos sobre la nutrici\u00f3n.<\/li>\n<li>La importancia del sue\u00f1o.<\/li>\n<li>Como combatir el deterioro cognitivo.<\/li>\n<li>Como combatir el dolor.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La gu\u00eda ha estado elaborado por un equipo de profesionales (medicinina, enfermer\u00eda, ciencias del deporte, nutrici\u00f3n y psicolog\u00eda) y se ha completado con las aportaciones de personas mayores de cada uno de los grupos de Activa\u2019t de los barrios de Son Dameto, Viver-Rafals, plaza de Toros, el Coll d\u2019en Rabassa-El Molinar, Pere Garau i Son Gotleu.<\/p>\n<p>Actualmente participan en los grupos de envejecimiento saludable 210 personas mayores; mayoritariamente mujeres (un 90%); la satisfacci\u00f3n de los participantes es muy alta (el 70% lo valora con un 10), \u00a0ya que valoran que han tenido mejoras en su estado f\u00edsico, cognitivo, emocional y de salud.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_button button_url=\u00bbhttps:\/\/mapalma.cat\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/GUIA-CATALA_PDF.pdf\u00bb url_new_window=\u00bbon\u00bb button_text=\u00bbDescargar\u00bb button_alignment=\u00bbleft\u00bb _builder_version=\u00bb4.21.0&#8243; custom_padding=\u00bb10px|30px|10px|30px|true|true\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; custom_css_main_element=\u00bbpadding: 15px 30px;\u00bb locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_2&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/mapalma.cat\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/GUIA-CATALA-11.jpg\u00bb title_text=\u00bbGUIA CATAL\u00c0 (11)\u00bb _builder_version=\u00bb4.19.5&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El Centre Municipal de Promoci\u00f3 de la Salut de l\u2019\u00c0rea de Turisme, Sanitat i Consum del Ajuntament de Palma ha elaborado la Gu\u00eda para el bienestar de las personas mayores del programa \u201cActiva\u2019t, envelliment saludable\u201d. 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