[et_pb_section fb_built=\u00bb1″ admin_label=\u00bbsection\u00bb _builder_version=\u00bb4.16″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbet_body_layout\u00bb][et_pb_row column_structure=\u00bb1_2,1_2″ admin_label=\u00bbrow\u00bb _builder_version=\u00bb4.16″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbet_body_layout\u00bb][et_pb_column type=\u00bb1_2″ _builder_version=\u00bb4.16″ custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb theme_builder_area=\u00bbet_body_layout\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.0″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb||96px|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbet_body_layout\u00bb]<\/p>\n
La salud mental incluye el bienestar emocional, psicol\u00f3gico y social.<\/p>\n
Tener salud mental es mucho m\u00e1s que la ausencia de una enfermedad mental, es un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estr\u00e9s de la vida, desarrollar todo nuestro potencial, aprender y trabajar adecuadamente y contribuir a la comunidad.<\/p>\n
Nuestra salud mental est\u00e1 determinada por:<\/p>\n
Diversos factores pueden aumentar el riesgo de desarrollar un problema de salud mental. Hay factores individuales, como las habilidades emocionales, el uso indebido de sustancias y la gen\u00e9tica, que pueden incrementar la vulnerabilidad a los problemas de salud mental.<\/p>\n
Los factores sociales y ambientales \u2013como la pobreza, la violencia, la desigualdad y la degradaci\u00f3n del medio ambiente\u2013 tambi\u00e9n aumentan el riesgo de sufrir afecciones de salud mental.<\/p>\n
Es importante se\u00f1alar que ninguno de ellos implica necesariamente que se vaya a padecer una enfermedad mental. Nuestra salud mental es compleja y no existe forma de predecir qu\u00e9 factores afectar\u00e1n o no a nuestro bienestar.<\/p>\n
El autocuidado<\/strong> puede ser clave para mantener la salud mental y sirve de apoyo para su tratamiento y recuperaci\u00f3n, en caso de que se tenga alguna enfermedad mental.<\/p>\n Todos podemos hacer cosas para cuidarnos a nosotros mismos y a quienes nos rodean. La prevenci\u00f3n significar\u00e1 cosas distintas para cada persona, dependiendo de nuestras experiencias pasadas y de nuestras circunstancias actuales.<\/p>\n <\/p>\n <\/span><\/p>\n <\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_2″ _builder_version=\u00bb4.16″ custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb theme_builder_area=\u00bbet_body_layout\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/mapalma.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Recomendacion.-SM-Cast-pdf.jpg\u00bb title_text=\u00bbRecomendaci\u00f3n. SM Cast\u00bb url=\u00bbhttps:\/\/mapalma.cat\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/DRA-CASAL-SESCORXADOR-25-Octubre.jpg\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.0″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbet_body_layout\u00bb sticky_enabled=\u00bb0″][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La salud mental incluye el bienestar emocional, psicol\u00f3gico y social. Tener salud mental es mucho m\u00e1s que la ausencia de una enfermedad mental, es un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estr\u00e9s de la vida, desarrollar todo nuestro potencial, aprender y trabajar adecuadamente y contribuir a […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":7620,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-7650","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categorizar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mapalma.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7650","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mapalma.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mapalma.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mapalma.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mapalma.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7650"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/mapalma.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7650\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7656,"href":"https:\/\/mapalma.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7650\/revisions\/7656"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mapalma.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7620"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mapalma.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7650"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mapalma.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7650"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mapalma.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7650"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}