El Centre Municipal de Promoció de la Salut de l’Àrea de Turisme, Sanitat i Consum del Ajuntament de Palma ha elaborado la Guía para el bienestar de las personas mayores del programa “Activa’t, envelliment saludable”.
El objetivo de esta guía es mejorar el estado de salud física y mental de las personas mayores. Es una guía práctica para los participantes en el programa “Activa’t, envelliment saludable” y también para todas las personas mayores que quieran cuidar sus hábitos para una vida saludable.
La guía consta de 5 apartados:
- Recomendaciones para realizar ejercicio físico.
- Consejos sobre la nutrición.
- La importancia del sueño.
- Como combatir el deterioro cognitivo.
- Como combatir el dolor.
La guía ha estado elaborado por un equipo de profesionales (medicinina, enfermería, ciencias del deporte, nutrición y psicología) y se ha completado con las aportaciones de personas mayores de cada uno de los grupos de Activa’t de los barrios de Son Dameto, Viver-Rafals, plaza de Toros, el Coll d’en Rabassa-El Molinar, Pere Garau i Son Gotleu.
Actualmente participan en los grupos de envejecimiento saludable 210 personas mayores; mayoritariamente mujeres (un 90%); la satisfacción de los participantes es muy alta (el 70% lo valora con un 10), ya que valoran que han tenido mejoras en su estado físico, cognitivo, emocional y de salud.
